EFT

 

EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği)
EFT nin açık yazımı Emotional Freedom Technique, Türkçe anlamı: Duygusal Özgürleşme Tekniği’dir, EFT geçmişte yaşadığımız kötü olayların üzerimizde bıraktığı kötü duyguları iyileştirebileceğimiz bir yöntemdir.
EFT Geçmiş bitmiş bir olay üzerindeki kalan tüm olumsuz duyguları bilincimizden ve bilinçaltımızdan tamamen arındırıyor ve kalıcı bir iyileşme sağlıyor. EFT hafızamızdan bu olayı asla silmiyor sadece anı üzerindeki duyguyu kaldırıyor, yani biz o olayı hatırlamaya devam ediyoruz fakat herhangi sıradan bir şey gibi hatırlıyoruz.
EFT’nin kökeninde çok eski olan 3 ayrı iyileştirme yönteminin izleri var; Akupunktur, Akupresür ve Ve Reiki ve bunlara ilave olarak yakın zamanda geliştirilen NLP’nin de etkileri var. Toplamda bu 4 yöntemin çok iyi bir birleşimi ve aynı zamanda kendi formu açısından bağımsız bir teknik olan EFT’nin uygulanması diğer yöntem tekniklerine göre çok daha kolay ve iyileştirme süreci çok daha hızlıdır. Bir çok problem 1 saat içerinde kaybolur.
EFT uygulaması çok basittir, önce bizi rahatsız eden sorunu tespit edip o soruna odaklanıp duyguyu en yüksek seviyeye çıkartırız, bu esnada vücudumuzun belli meridyen başlangıç noktalarına parmak uçlarımızla hafif vuruşlar yaparız buna tapping denir. Bu işlemleri yapmak sadece birkaç dakika sürer. Her turdan sonra duygularımız 1 ila 10 arasında bir puan vererek ölçeriz. Sorun ile ilgili Duygu durumumuz sıfır (0) olana kadar devam eder ilk seansı bitiririz. Sonra da bu duygumuzun tam zıttı olan olumlu bir duygu yada düşünceye odaklanarak 1-2 tur daha yapar ve tam anlamı ile kalıcı bir iyileşme sağlamış oluruz.
EFT uygulayıcıları bir çok meslek gurubundan EFT konusunda eğitim almış insanlardan oluşabilir. Çünkü EFT çok basit ve evrensel ilkeler ile çalışmaktadır.EFT bir çok alanda etkin kullanılmaktadır.
Bunlardan başlıca olanları:
Fobiler: (su, köpek, kedi, böcek, uçak, yükseklik, karanlık, kapalı mekân vb…),
Negatif Duygular: Depresyon Panik Atak, Anksiyete (Endişe), Korku, Nefret, Kıskançlık Anlamsız Stres Öfke Üzüntü , Suçluluk Güvensizlik
Yanlış İnançlar: Ben Talihsizim, Ben Yalnızlığa Mahkûmum, Ben Beceriksizim, Ben Para Kazanamam, Ben Mutlu Olamam, Ben Yapamam, Ben Evlenem vb…
Travma: Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Kazalar, Zorbalığa Uğrama, Cinsel Taciz, Gasp Edilme İşten Atılma, Sevdiğini Kaybetme, Aldatılma,
Fiziksel Sorunlar: Kronik Bel Ve Sırt Ağrıları, Baş Ağrıları Ve Migren, Cinsel Sorunlar, Şişmanlık Obezite, kronik Mide Ve Karındaki Ağrıları
İlişki Problemleri: Boşanmanın Yarattığı Sıkıntılar, Eşler Arası Çözülemeyen Öfke, Eş’e Bağımlılık/Kopamama, Cinsel Problemler, Bitemeyen Ayrılık Acıları, Aşırı Güvensizlik
Performans Artırma: Sınav Başarısı İçin, İş Başarısı İçin, Spor Başarısı İçin, Sanatsal Başarı İçin
Bağımlılıklar: kişi bağımlılığı, iş bağımlılığı, kumar, televizyon, bilgisayar, oyun bağımlılıkları
EFT tekniği sadece Günlük basit etkilerden ve duygulardan özgürleşmenin yanı sıra, yıllar süren ve psikolojik tedavilerle sonuç alınamayan kökleşmiş durumlarda da son derece başarılıdır. Ve çok şaşırtıcı olumlu sonuçları hemen ve kalıcı olarak almak olasıdır.
Ancak bu tip kökleşmiş sorunları kendi başınıza değil de Bir EFT uzmanı ile ele almak ve çözmek son derece önemlidir.